DIY手作-認識"更年期"

我們知道每個女人都有“更年期”，而“更年期”會讓她們性情大變，讓許多男人頭痛不已。那麼，男人就沒有“更年期”嗎？男人們當然不希望有，但悲劇的是，男人也有“更年期”！只不過表現的症狀與女人有所不同。



男人“更年期”到來前有哪些預兆？

專家指出，腦功能、軀體機能、性功能減退，以及出現易怒、焦慮、抑鬱等情緒就預示著男性“更年期”的到來。

1、其最為明顯的症狀首先是腦功能下降，睡眠質量下降，記憶力下降，反應能力遲緩；

2、其次是軀體、五官、內臟等各機能減退，肌肉減少、脂肪增多、骨質疏鬆等；

3、失去性慾，性功能減退；

4、此外血管舒縮功能也會衰退，出現女性更年期的一些症狀，如出汗、潮紅、腰酸背痛，以及易怒、焦慮、抑鬱等情緒。



男性“更年期”多在60歲以後

從醫學角度看，男人“更年期”是“中老年男子雄激素部分缺乏”，隨著男性年齡的增長，其體內的雄激素水平降低，從而出現類似婦女更年期的一系列症狀。

專家認為，男性由於睾酮水平減退是緩慢漸進的，所以沒有類似女性“絕經期”的絕對“絕雄期”，但男性“更年期”大多發生在60歲以後。

不良習慣會讓男人“更年期”提前到來

統計顯示，我國男性平均年齡在78歲左右，比女性平均壽命短6歲，全國死亡疾病中，排在前三位的心血管疾病、腦血管疾病、腫瘤疾病，其男性發病率也高於女性。而這些都與男性不良生活習慣有關，如過量的吸煙、飲酒，常熬夜、暴飲暴食、缺乏運動等，這些都會影響男性身體健康，同時也會令男性“更年期”提前到來，出現“早衰”現象。

為了避免“早衰”，時下很多男性選擇服用保健品壯陽補腎。如果不是極度虛弱的人，最好不要進行藥補。改善男人性健康的關鍵，是建立合理的生活方式，保持樂觀心態，增強體育鍛鍊。



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